Pilates

Método de ejercicio y movimiento físico diseñado para fortalecer, estirar y equilibar el cuerpoo. Está basado en la alineación, control y respiración.

Fisioyoga

Método de fisioterapia que tiene como base el movimiento consciente y que combina fundamentos de control motor, entrenamiento funcional y yoga para trabajar el cuerpo en su globalidad.

Mamis en movimiento

Ejercicio terapéutico en el embarazo, basado en mejorar los cambios de la mujer en esta etapa. Las clases están enfocadas a trabajar la movilidad, la fuerza y de forma específica el periné. No se busca practicar una actividad concreta sino la realización de un trabajo global basado en las recomendaciones de las principales guías de ginecología y obstetricia.

Postparto activo

Programa de ejercicio terapéutico basado en el trabajo principalmente del CORE y el periné que son las estructuras que más sufren tras el embarazo y el parto. El objetivo de esta actividad es que la mujer recupere el estado previo al embarazo y prevenir las posibles disfunciones post-parto.